バストアップとダイエットって両立できるの?

レシピ,運動,脂肪

 

バストアップに成功したと思ったら太ってしまった。

 

太ったからダイエットしたら胸が小さくなった。

 

これって女性にありがちなんですよね。

 

バストアップは胸に脂肪をつけることで、ダイエットは身体の脂肪を落とすこと。

 

じゃあバストアップとダイエットって両立できないんじゃないの?

 

って思いますよね。

 

そんなことはありません!

 

やり方さえ工夫すればバストアップとダイエットは両立できるのです。

 

まず両立するためにやってはいけないのが食事制限です。

 

ダイエットでやりがちな方法ですがこれだと栄養不足になり、
バストアップに必要な女性ホルモンの分泌が低下するのでやめましょうね。

 

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おすすめなのはやはり運動です。

 

ただしやりすぎると胸の脂肪もおちるので適度で十分です。

 

ウォーキングやヨガ、大胸筋や小胸筋のストレッチがおすすめです。

 

またおっぱい体操はバストの形を良くしたりするので一緒にやることをおすすめします。

 

また、食事の時にバストアップ効果のある食べ物を摂るといいですね。

 

大豆製品はバストアップ効果とダイエット効果を兼ね備えた食材です。

 

バランスの良い食事にしつつ積極的に取り入れると良いですね。

 

バストアップとダイエットを両立させて理想のボディを手に入れましょうね。

 

バストアップとダイエットに良いレシピを紹介♪

 

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バストアップとダイエットを両立するのに効果バツグンなレシピを紹介します。

 

白菜たっぷり豆乳スープ

 

材料:2人分

  • 白菜300g ◎ウィンナー2本 ◎しめじ1/2袋
  • ブロッコリー1/3個 コーン大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1 水50cc
  • 豆乳300cc 塩・胡椒適量

 

白菜とウインナーを食べやすい大きさに切る。

  しめじは小房に分ける。
  ブロッコリーは下茹でしておく。

 

鍋に水と鶏がらスープの素と◎を入れふたをして火にかける。

  野菜から水分が出てくるので水は少なくて大丈夫です。

 

白菜から水分が出てしんなりしてきたら、豆乳・コーン・ブロッコリーを加えて、  煮たたせないように温める。

 

塩コショウで味をととのえる。沸騰する前に火を止めて出来上がり。

 

豆乳たっぷりヘルシーでおすすめです。

 

野菜はお好みのものをいれて大丈夫だと思います。

 

野菜をいっぱい入れればさらに健康にもいいですよね。

 

身体もあたたまってバストにいいのでぜひやってみてくださいね。

 

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